Monthly Archives Март 2016

Как сочетать кардио и силовые тренировки?

Силовые и кардиотренировки: варианты сочетания

1. Кардио перед силовой тренировкой

Многие считают, что полчаса работы на кардиотренажере исчерпают запасы гликогена, и во время силовой тренировки основным источником энергии будет жир. На практике все выглядит не совсем так:

• Энергия, необходимая для эффективного силового тренинга растрачена на кардио. Анаэробная часть тренировки проходит без должной отдачи.
• В качестве энергетического субстрата и...

Read More

ВКУСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ИНЖИРОМ.

-Вместо аспирина.
Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир — в течение месяца, всего по 1 плоду в день, а через месяц повторять курс.

— Улучшает работу мозга.
Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с интеллектуальными нагрузками и творчеством – художникам, композиторам, писателям и поэтам, и предпринимателям – им тоже очень принципиально творческое мышление...

Read More

5 способов поднять самооценку или принцип победителя

Самооценка, пожалуй, один из мощнейших инструментов, который есть в арсенале каждого человека. С её помощью можно запросто поймать журавля в небе или же всю жизнь довольствоваться маленькими синичками. Самооценка может помочь тебе добиться успеха, а может и загнать в глубокую яму, в которой ты останешься один на один со своими мечтами.

Когда-то я работал управляющим в магазине Pierre Cardin и одна девушка прям «влюбилась» в платье из новой коллекции. Девушка примеряла его и спросила у своей подруги, как оно ей...

Read More

Белек турция

Привет!

Мы каждый год ездим куда то отдыхать со своей семьей. В прошлом году поехали в белек турция и там нам больше всего понравилось! По крайней мере в плане пляжного отдыха! До этого мы посещали множество различных курортов в разных странах и здесь нам понравилось больше!

Посоветовало туда поехать наше любимое туристическое агенство «TUI» с помощью которого мы и ездим каждый год отдыхать! Подобрал нам отличный отель и самую горячую путевку по лучшей цене!...

Read More

Магнитотерапия и свойства магнитных полей для здоровья человека

Магнитотерапия и использование магнитных полей для здоровья человека набирает все большую популярность в мире. Магнитные браслеты покупают люди как пожилого, так и среднего возраста, потому что в условиях агрессивной внешней среды данные аксессуары помогают нормализовать давление, улучшить сон, защищают от стресса. Почему же именно магнитотерапия становится так популярна во всем мире?

заболевания сердечно-сосудистой системы visionural.comДело в том, что современный мир представляет агрессивную среду для нашего организм...

Read More

Эскорт работа

Приветствую!

Многие, да почти все работающие девушки сидят в офисах с 9 до 6, их единственная мечта — скорее бы закончился рабочий день и можно было бы поехать поехать домой. Ну и, может быть, отработав год — я получу отпуск летом и съезжу на свою двухмесячную зарплату отдохнуть куда-нибудь заграницу. Да и то, выберу страну — где подешевле. Да, так думает практически каждая девушка.

Но ведь существует и другие виды работы, где Вы получаете деньги за то что, по сути, отдыхаете!  Да, это сове...

Read More

Ресторан в молдове

Уютный ресторан в молдове проведет любой банкет по высшему разряду! Вам праздник запомнится как Вам так и Вашим гостям навсегда!

Свадебные хлопоты – это не только приятно, но и трудоёмко. Всегда необходимо помнить большое количество вопросов и мелочей, требуется максимальная концентрация и внимательность при подписании договоров с различного рода специалистами.

По сути, выбор ресторана – это одно из самых важных решений, которое вы принимаете (ну кроме самого решения о браке, конечно же...

Read More

Снять квартиру

Хотите снять квартиру ? Вам в этом поможет компания zegnum! Здесь подобрать самую удобную для Вас квартиру!

Всем нам приходилось сталкиваться с необходимостью съема, аренды квартиры. Увы, далеко не для всех это «столкновение» стало позитивным жизненным опытом. И чтобы неприятности в поисках не повторялись более, стоит помнить о некоторых правилах.

Первое и самое важное – это, разумеется, внимательность. Необходимая нам вообще, но в деле выбора квартиры особенно актуальная...

Read More

Красивые волосы – никогда не помеха!

Если вы имеете тонкие волосы и густота оставляет желать лучшего, рекомендую попробовать такие маски:

1. Первая маска мне помогла в течении 2 месяцев остановить выпадение волос и прибавит в густоте достаточно ощутимо. Но внимание: имеет ЭФФЕКТ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС! Для этого нужно взять равные части хны и басмы (по упаковке, которые можно найти в продаже), заварить их горячей, но не кипящей, водой, когда немного остынет, добавить 1 столовую ложку какао-порошка, 1 яичный желток и 1 столовую ложку оливкового или репейного масла. Все размешать и нанести на волосы, укутать утепляющем колпаком из полиэтиленового пакета и полотенца и держать 1,5 – 2 часа. Далее смыть волосы с помощью шампуня и бальзама...

Read More

КАК БЫСТРО ПОПРАВИТЬСЯ

Худоба — это не самое страшное состояние: легче ходить и не нужно носить на себе лишние килограммы. Народная пословица гласит: «Были бы кости — мясо нарастет». Чаще всего такое похудание бывает при нервном напряжении и внутреннем стрессе. Такие люди торопятся жить и сами себя загоняют в это состояние, они даже рождаются раньше положенного времени. Первое, что нужно сделать для того, что бы набрать вес и поправиться, — снять стресс успокаивающими средствами...

Read More