Бессоница

В современном обществе у нас куча проблем, что часто вызывает у нас различные нервные расстройства и, зачастую, бессоницу!

Так вот, сейчас дам я Вам пару советов о том, как от нее избавится! Советы не только улучшат Ваш сон, но еще и помогут получить максимальный отдых за положенное время!

1 рецепт: За час до сна съесть 50 грамм гречки, смешанное с ложкой меда! И после этого выпить ромашковый чай, который готовится из 25 грамм ромашки аптечной и полстакана горячей воды!

2 рецепт:  За час до сна выпить отвар мелиссы (25 грамм мелиссы на полстакана кипятка). А за полчаса до сна выпить отвар из кожуры яблок.  50 грамм кожуры яблок отварить в стакане воды в течение 10 минут после кипения!

И не забывайте ложится всегда в одно и тоже время и вставать в одно и тоже время, ведь режим — вот главное средство от бессоницы!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>